تمـارين لشـد البطن والخـصر .. للبـنات.. !! ((بالصـور))

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

تفضــلوو ..

7
7
7
7
7
7
7
7
7

التمرين الاول :



التمرين الثاني:


التمرين الثالث:


التمرين الرابع:


التمرين الخامس:


التمرين السادس:


التمرين السابع:


تمنياتي لكـم بصـحة وعافية جـيدة ...